伊藤真哉
あきらめる勇気
最近はストレスについてブログを 書いていましたが、普段生活して いると、思い通りにいかないこと が多いですね。 もちろん、その中には我慢も 発生します。 あの人が苦手だけど、同じ職場だし、 仲良くしなきゃいけない… 休みもなく残業続きでしんどいけど、...
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マネジメントや自己啓発、対人関係スキルに関する情報を発信しています。
人材定着や研修題材の参考にしていただけますと幸いです。
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伊藤真哉
- 2020年8月3日
- 4 分
ストレスを緩和する考え方
さて、ここ数回に渡り、人間関係の ストレスについて書いてきましたが、 今回で一区切りとなります。 以下は確認になりますが、 人間関係においてストレスを感じる ことは、ある意味仕方のないことで、 それを防ぐには、 ストレスになる前に、ストレスの原因 への対処法を身に付ける...
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伊藤真哉
- 2020年8月1日
- 4 分
自分の考えを伝える方法（人間関係のストレス）
さて、ここ数回に渡り、人間関係の ストレスについて書いています。 以下は確認なりますが、 人間関係においてストレスを感じる ことは、ある意味仕方のないことで、 それを防ぐには、 ストレスになる前に、ストレスの原因 への対処法を身に付ける 必要があるとお伝えしてきました。...
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伊藤真哉
- 2020年7月26日
- 4 分
人間関係のストレスをラクにする方法
前回、前々回のブログの中で、 人間関係においてストレスを感じる ことは、ある意味仕方のないことで、 それを防ぐには、 ストレスになる前に、ストレスの原因 への対処法を身に付ける 必要があるとお伝えしてきました。 そして、その方法として有効な ３つのスキルが、...
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伊藤真哉
- 2020年7月24日
- 3 分
人間関係のストレスの正体
前回はストレスのメカニズムに ついてブログ書きました。 ストレスとは、ある刺激が自分の フィルターを通して起こる反応で、 それは自身の 「思い込み」 の強さ によって、ストレスを感じる度合いが 違ってくるとお伝えしました。 今日はもう少し詳しく説明して いきたいと思います。...
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伊藤真哉
- 2020年7月22日
- 3 分
人間関係でストレスを感じやすい人
突然ですが、 人はなぜストレスを感じるのでしょう？ これまで、人間関係を良好にする方法を いくつか紹介してきました。 しかし、いくら方法や知識を身に付けた としても、それだけでは解決できないのが、 自分の気持ち（こころ）の問題です。 ストレスとは、刺激（ストレッサーと呼ぶ）...
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伊藤真哉
- 2020年7月20日
- 3 分
なぜか話していて居心地がいい人の特徴
「初めて話したけど、この人 なんだかすごく話しやすい！」 「前から知り合いだったような 気がする！」 「また会って話がしてみたいな」 初めて会ったにも関わらず、 なぜか居心地がいいなと感じる人が、 あなたの周りにもいないでしょうか？ あなたは普段、人と話をするときに、...
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伊藤真哉
- 2020年7月18日
- 3 分
やりたいことがわからない ～続き～
さて、前回に引き続き、 やりたいことがわからないの続きです。 前回、やりたいことが見つからない 理由として考えれられるのは、 ・自己分析（理解）ができていない ・まだやりたいことに出会ってない とお伝えしました。 「まだやりたいことに出会ってない」...
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伊藤真哉
- 2020年7月16日
- 3 分
やりたいことがわからない
「やりたいことをやろう」 スティーブ・ジョブズの卒業式での スピーチは、知っている人も多い のではないでしょうか。 単純に考えても、 毎日やりたいことをやって生きていく ことができたら、なんて素晴らしいんだ って思いますよね？ では、あなたのやりたいことって なんですか？？...
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伊藤真哉
- 2020年7月14日
- 3 分
相談相手を間違えない
仕事をはじめたばかりのころは、 覚えることが多く、初めての経験の 連続で、まずは目の前のことに集中 していることが多いかと思います。 それが２～３カ月もすると、仕事にも 職場にも慣れてきて、心にも余裕が 生まれてきます。 そんな心に余裕が出てきたときに、...
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伊藤真哉
- 2020年7月10日
- 4 分
その頑張り方、間違えてませんか？
できるだけ仕事は自分で解決していきたい。 周りに頼ってばかりだと、いつまで経っても 仕事ができない人と思われてしまいそう。 入社して数年経てば、ある程度は自分で できるようになりたいものですよね。 あなたは、 『なんでも自分で頑張れるタイプ』 でしょうか？...
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伊藤真哉
- 2020年7月8日
- 3 分
本当に伝えたいことは伝わりにくい
私は寺院の息子として育てられました。 父親はとても厳格な人で、 ・朝はお勤めと掃除をしてからの登校 ・会話は敬語 ・食事の時間は必ず正座 ・玄関の靴を揃えないと説教 ・22時完全消灯 ・布団を畳まずに登校したのが見つかり、 帰宅したら家を追い出される...
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伊藤真哉
- 2020年7月6日
- 3 分
ギリギリになるまで取り掛かれない人
先日のお話。 「仕事に取り掛かるのが遅いんだ。 いつも期日のギリギリまで取り掛から なくて、質問も締め切り直前にしてくる。 とにかく仕事が遅くて困っている…」 このような部下の悩みの相談を受けました。 私も仕事は別として、プライベートでは...
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伊藤真哉
- 2020年7月4日
- 4 分
目の前の相手と分かり合える方法
朝、歯を磨いたり、身だしなみを整える のに、鏡の前に立つことが多くあります。 今朝も出がけに鏡を見たら、口の端に 歯磨き粉がついており、危うく恥ずかしい 思いをするところでした。 （実はしょっちゅうあります） みなさんも、日常生活の中で鏡を見る 機会が多々あると思います。...
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伊藤真哉
- 2020年7月2日
- 3 分
チャンスを手にできる人
今日はチャンスを手にできる人に ついて書いていこうと思います。 仕事をしていると、いろんな転機を迎える ことがありますね。 ・希望の部署に空きができた ・直属の上長が出世しポストが空いた ・海外への視察の公募が始まった ・新しいプロジェクトが始まる...
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伊藤真哉
- 2020年6月30日
- 4 分
上司と合わないと感じたときは…
私は体質的にお酒を受け付けない 身体のようで、全く飲めないのですが、 飲み会の席は楽しくて好きな時間です！ アルコールが入ることで気持ちも緩み、 その人の知らない一面が垣間見えたり するところがいいですね！ さて、そんな飲み会の場でよく聞かれるのが、 職場の愚痴 です。...
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伊藤真哉
- 2020年6月28日
- 3 分
会社と同じ方向を向いてくれない…
先日、友人と食事をしている際に、 仕事についての相談を受けました。 友人は、組織を束ねる責任者として 働いているのですが、 会社の方向性と従業員の モチベーションのギャップ に悩んでいるようでした。 この問題も、どこにでも起きやすい 問題のひとつですね。 「え？企業理念？」...
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伊藤真哉
- 2020年6月26日
- 2 分
責任感を持って仕事をしてもらうには？
学生時代、年に何度かクラス全員で行う 大掃除がありました。 いつもは数人でやっている掃除を、 いつも以上の人数で掃除をするため、 １人あたりの役割は少なくなります。 ある意味ラッキーです そんな時、こんなことを思ったことは ないでしょうか？ これだけ人もいるし、...
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伊藤真哉
- 2020年6月26日
- 3 分
どうしてもやる気にならないときは？
なんだか仕事に行きたくない… ダイエットを続けるのに疲れてきた… まだまだやることがたくさんだ… やらなければならないことが目の前に あるのに、どうも気持ちが入らない時って ありませんか？ 私は飽きっぽい性格でもあるので、 こういうことがしょっちゅうあります...
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